Einladung zum kostenfreien IST-Webinar:Besser schlafen dank richtiger Ernährung
| Düsseldorf, August 2026 –Wie beeinflusst unsere Ernährung die Schlafqualität? Im kostenlosen IST-Webinar am 9. September, um 18 Uhr, erklärt Schlafforscher Dr. Markus Dworak, welche Lebensmittel einen erholsamen Schlaf unterstützen und worauf am Abend besser verzichtet werden sollte. Passend dazu profitieren Interessierte im August von einem Frühbucherrabatt auf die Weiterbildung „Schlafcoach“. |
Was wir essen, kann unsere Schlafqualität maßgeblich beeinflussen. Eine ungünstige Mahlzeit am Abend führt nicht selten zu unruhigem Schlaf und damit zu Müdigkeit, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit am nächsten Tag. Doch welche Lebensmittel unterstützen einen gesunden und erholsamen Schlaf? Und worauf sollte vor dem Zubettgehen besser verzichtet werden?
Antworten auf diese Fragen gibt Schlafforscher Dr. Markus Dworak im kostenlosen IST-Webinar „Besser schlafen dank richtiger Ernährung“ am Mittwoch, 9. September 2026, um 18 Uhr. Die Teilnehmenden erfahren, wie Ernährung und Schlaf zusammenhängen und mit welchen Ernährungsgewohnheiten sich die nächtliche Regeneration fördern lässt.
IST-Dozent Dr. Markus Dworak beschäftigt sich bereits seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Schlaf. Schon im Rahmen seiner Doktorarbeit untersuchte er, warum wir täglich schlafen müssen und welche Faktoren für eine optimale Erholung entscheidend sind.
Sommerabatt für die Weiterbildung „Schlafcoach“
Wer sich intensiver mit gesundem und erholsamem Schlaf beschäftigen möchte, kann sich beim IST berufsbegleitend zum Schlafcoach weiterbilden.
Bis zum 31. August 2026 bietet das IST-Studieninstitut für diese Weiterbildung einen attraktiven Rabatt für Kurzentschlossene an. Die Aktion gilt für alle Weiterbildungsstarts im August, September und Oktober 2026.
Alle Informationen zur Weiterbildung und zum Rabatt gibt es hier.
Bildquelle: IST-Studieninstitut
Das IST-Studieninstitut
Unter dem Motto „Bildung, die bewegt“ bietet das IST-Studieninstitut seit mehr als 35 Jahren berufsbegleitende Weiterbildungen in Form des staatlich zugelassenen Fernunterrichts an. Zur Wahl steht eine Vielzahl an beruflichen Qualifikationen aus den Fachbereichen „Sport & Management“, „Tourismus & Hospitality“, „Fitness“, „Gesundheit & Wellness“ sowie „Kommunikation & Wirtschaft“. Die angebotenen Abschlüsse reichen von Trainingslizenzen über IST-Diplome bis hin zu öffentlich-rechtlichen IHK-Fachwirt-Abschlüssen. Die Studierenden profitieren beim IST von aktuellem und praxisnahem Fachwissen, von anerkannten Abschlüssen, erfahrenen Dozent:innen aus der Berufspraxis und einer kompetenten und persönlichen Betreuung.
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